从不会换床单的“公举病患者” 变成每天5点半起床看书健身的自律达人！
Wing的简介
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Wing的简介
内心成长-前期
内心成长-现在
工作成长-前期
工作成长-现在
Wing加入宇宙公民后的一些心得！
我的成长分二个阶段:
Before-被动成长，无知无畏 ，任性慢热，只关注自己成长，被赋能比较多。
After-积极主动，爱好分享，赋能他人。甚至长这么大 ，突然有一天早上非常愉悦的对自己说： Wing你好像真的很棒呃！对自己满意，全世界在你眼里都是可爱的！
◾️内心成长-前期
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内心戏总觉得自己很特别，会有不一样的人生，但丢在人群中好像又很普通。毕业恋爱，谈婚论嫁...好像很顺理成章，但是我想要的吗？偶尔会这样问自己。
身心灵成长最快是在2018年到2019年期间，两件事对我影响最大，一个是分手，一个是加入宇宙公民。
毕业后，我都过得非常的迷茫，这种迷茫倒不是焦虑那种，是无忧无虑不太想事情的那种类型。偶尔会觉察，这似乎不是我想要的生活状态，但又不知道怎么改变它，对自己有所要求的我，还是向往发光的人生。
当时有一个对我很好的男友。那时，内心缺爱又不懂爱，感知爱的能力非常弱，总觉得对方爱我是假的，不爱才是真。但是他的照顾现在想想，算得上无微不至。不懂相处之道，伤害了别人，也伤害了自己。
不想结婚就得想怎么分手，分手说起来容易，但，在一起几年的人，突然要抽离依赖，比想象的还是难过一点。一个一直捧着你，护着你，不管你怎么作都忍耐，说永远不会离开你，你也有恃无恐，觉得他离不开的那个人，突然有一天，冰冷的像另一个人，甚至开始护着另一个女生，对当时的我，打击还是挺大的。在感情里，我太作了，就像<第二次也很美>，剧中王子文扮演的女主，作法一模一样，不会像个成年人一样沟通，只会像小孩子一样闹。看了不禁脸红，以前怎么这样？太可怕了。当时的心智没办法理解他为什么迅速找了另一个人，看了一些亲密关系的书，才知道爱是积累来的，不爱也是，才能理解前任。
没人照顾，生活不能自理。我特别不喜欢换被套，扯不清，能别人帮忙决不自己动手，高中也是爸爸送去学校的时候帮忙换的。必须自己动手时，夏天洗完澡开着冷气，换了一个半小时，忙到满头大汗也弄不好，连自己都觉得好夸张！深深的挫败感，把被子一扔，嚎啕大哭，委屈戳败感一起袭来，“你怎么这么没用？” 我问自己。那个时期，任何事情都在打击的我的自信，内耗非常大，生活上白痴的自己，分手后前任很快找的新欢，他那些她有多好，我有多不好的对比言论由别人转述给我，听在耳边，扎在心里，价值有点崩塌，自信也在瓦解....新欢似乎很多方面都比我优秀。
但冷静下来，我得承认，那时的自己真的是很糟糕的恋人。很感谢失恋，它让人自我反省，不然真的以为全世界都是围着你转，太以自我为中心。人总是因为嫌麻烦，而选择不改变，所以被迫改变也是好的！
和闺蜜团去旅游，去滑翔，滑翔的时候在空中很匀速的飞，想喊出来的脏话，教练都说准备好了，我突然无声，内心很平静，世界很美，你应该多出来看看世界！默默许愿，一定要玩遍全世界！
但在那之前，我决定先让自己真正快乐起来。
那时候支撑我走出来的一本书，就是《当你真当你开始爱自己，全世界都会来爱你》。很多时候我们向外索取爱，好比一个空杯，希望对方倒满，但如果这个人离开你呢？如果你本身有70%左右的水，那对方离开，你也不会被击溃，至少还有你，深情的爱着自己。或者满足自己的物欲需求是爱自己吗？奇葩说里有一期辩论，追求精致的生活可以月光吗？当你追求精致的生活，满足自己的物语欲支出大于收入，让自己负债的时候，是真的爱自己吗？都不是，爱自己内心会有种丰盈的感觉，接受不完美的自己，不向内攻击也不向外攻击。《非暴力沟通》还有个观点，爱自己要时刻关注自己的需求，当你有负面情绪，一定是有原因的，要关注自己是有什么需求没有得到满足吗？学会自我疗愈。
学会爱自己，先从兴趣爱好开始。学吉他，舞蹈，英文书法，滑板...音乐让杂乱的思绪停止，前额叶得到按摩。舞蹈让人更加自信，更爱自己的身体！滑板让人自由，练字让人沉思。尽情做自己想做的事，那一刻，心情愉悦，内心满屏樱花。
虽然渐渐学着独立，爱好丰富，但情绪常常不稳定，还是会有容易悲伤不自信的时候。朋友的推荐下做了基因检测，对标人物是张国荣，容易抑郁体质，看了有点吃惊，一直是个乐观的人呀。可能还需要更大的成长，有些事情才能看得开。
我很喜欢交朋友，但从不主动。来店里玩陶艺和皮具DIY的客人，交流的过程中也认识了一些新朋友，很开心！需要别人喜欢我才敢放开自己，那时候内心还不够强大，还是得从别人那里获得能量，比如：闺蜜那时候找了新男朋友，比较忽视我，我化孤单为食欲，足足胖了10斤不止！
而现在，我的能量可以由我自己补充！不止一个人对我说，Wing，你最近小宇宙爆发，开挂了吗？很喜欢你现在的状态！看到你的成长真的很棒！
而这一切，是因为什
◾️内心成长-现在
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因为Mei！我不喜欢神话自己，也不喜欢神话别人，感情上理性大于感性的我，喜欢客观待人待事。但她真的是个很神奇的人，我开始好奇，为什么她可以永远充满活力，和别人合照永远是最亮眼的那个！很多人用美颜相机，没休息好都能拍出一种疲倦感，包括我自己。但她用原相机拍，每一个毛孔都随着微笑在发光。我想知道她保持高能量的秘诀是什么？
于是参加了微笑打卡训练营，我想认识她，了解她，让自己也成为高能量的人。微笑群是为了掌控当下情绪，提醒自己不要皱眉，每天微笑面对生活中的琐事。我们每天会进行三次打卡，早中晚。成年人，情绪稳定真的很重要！我以前居然不觉得，但是，归根结底，其实我的感情处理不好，也是因为情绪不稳定，不信任患得患失，演变为争吵和指责。并且人在情绪最差的时候做决定往往很不理智，但我经常在这个时候做决定。能控制情绪，方能掌控人生。当时参加完 21天微笑打卡，我觉得我基本上能做到了，但是我还想更加巩固一点，于是加入了宇宙公民。
宇宙公民女性社群是一个能够让你获得心灵成长的地方，心智一步步越来越成熟，逻辑性也越来越强。在这里完成了人生Ikigai的测试，让我找到了自己人生的方向，大家的鼓励也给了我很多温暖和能量。感到无力的时候，看到一些其他成员奋斗过程的故事，被赋能，激励我继续前行。就是这样一个高效率高能量的地方。大家的故事已经很燃了。未来还会更精彩！
而我在这里，获得了哪些成长呢？
◾️【宇宙公民让我闪闪发光做自己】
以前，总想着以后，也许会变成自己想成为的人吧？但未来的自己，都取决于当下的你。更多时间要用来完成重要不紧急的事，学习和成长就是一辈子的事。不自信的时候总是妄自菲薄，而加入宇宙公民以后，才学会真正爱自己，PowerTalk 直播演讲的时候，分享的也是如何爱自己，佛家说“最大的利他就是利几”，真的学会爱自己才会懂如何爱别人。前段时间参加的高效阅读，获得1小时看完一本书的技能，又让我的心智成熟了不少，爱自己，享受当下的生活，突然发现自己的人生其实也很精彩，而且未来会越来越精彩！收下大家的喜欢，和这满满的能量，感恩宇宙公民的平台！感谢我的老母亲Mei，放开做自己真的很棒！
◾️【宇宙公民让我看到自己的潜能】
8月12日凌晨1：20左右，我刚和朋友对完平面方案，看到宇宙公民群里，晨起高效阅读人数终于满员！我太开心了！这件事情让我特别有成就感！因为一直以来，我都觉得自己号召力为0，于是越发端着，保持体面，不勉强别人……
这件事，发起于8月9日早上7:30左右，之前我提了数次，大家都觉得5点半起床太难了，很难克服，所以无人响应。以以前需要人捧着的性格，会觉得很没面子，绝不会说第二次.....但参加微笑打卡后，学会了掌控情绪，不会轻易陷入气垒的情绪中，对自己说没关系，最差的结果不过是被拒绝，没有什么大不了。于是孜孜不倦的发起，时常在群里说起阅读的好处。慢慢有7.8个成员跟随的时候，我已经很开心了，感觉挖出了自己的潜能！原来我也是可以具备号召力的！特别感谢各位女领袖带给我的美好感受和信心！被夸聪明长大的我，以为什么事都是靠智力，所以不擅长的就不去碰，并不知道坚持原来这么有效！这些事情都让我体会到了努力去做的巨大收获，于是我坚持健身，坚持吸收设计知识。每天做这些重要不紧急的事，让自己更快实现目标和梦想。
人生不设限！我一直说自己是个女汉子，但是其实潜意识里(没学高效阅读的时候，还没有运用潜意识的力量)还是觉得自己是个很柔弱的软妹子，还是没有把自己当成一个影响者，觉得有些事情是做不到的。阳子也说我给自己立了太多规则，活的太规矩。所以当我尝试放开这些五花大绑，推开保护自己的墙，连接更多的人和更大的世界！真的会获得非常多的能量，有信心去做以前不敢想的事。以后的每一天也要闪闪发光做自己！感谢大家，感谢Mei，感谢自己学高效阅读。学会思维导图，真的提高了我生活中方方面面的效率！
◾️工作成长-前期
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以前虽上进，但后劲不足。
我完美主义的病真的很严重。以前完全意识不到，一件事情总想把它做得尽善尽美。于是陷入细节无法自拔，时间周期就被拉很长，前期想太多，没法下手，到最后时刻，匆忙完成又造成一种拖延症的愧疚感。给自己太大压力，想的多做的少，最后时间不得不做完，好像比较容易原谅自己做的不完美。改变从Mei的那句：完成比完美更重要！这句话有魔法！我试着在工作中去实践，在宏观的角度先完成，再打磨，实践下来，逐步拾取了对时间把控的自信。但这仅仅是改变自己，工作中还得学会链接他人，要怎么积极主动对我来说有点难度。
性格一直都是合得来相处，合不来拜拜。不会去主动结识朋友或与人沟通，更不懂沟通的技巧。反正我们水瓶座就是这样，特例独行。
但离自己想成为的自己总是差一截！所以，要怎么做呢？
◾️工作成长-现在
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站出去，被看见！
以前，在职场上，都是越低调越好，虽然也有被器重，但不太主动展示自己。所以只能是伯乐，才能看到我。但现在大家都挺忙，能花3分钟了解你，是不愿意花十分钟的。如果你旁边没有能介绍你的人呢，自我介绍、即兴演讲的能力就尤为重要，这也是参加高效阅读带来的好处。每天五点半起床学习的日子，真的很上头，我们坚持了21天！除了前两天有点困，之后都是元气满满，Mei校长就是有这么大的感染力和能量。
现在，在需要自我表达的场合有退缩的想法，Mei的声音就会响起，站出去被看见！便举手，表达自己的创意和想法！
Wing加入宇宙公民后的一些心得！
▫️关于leader
加入宇宙公民后真正开始有leader的想法。去当一个影响者而不是追随者或旁观者。
以前虽然也有朋友喜欢听我意见，但我赋能他人的行为比较涣散，感兴趣就多说，不感兴趣就不说。现在的我会很主动去分享，去帮助别人，因为学到了就要教人，同时别人有优质的学习信息也会分享给你，这是一个非常良性的循环。
▫️关于输出
当你勇敢输出的时候，就能吸引跟你同频的人。当时听了s小姐的分享，并没有理解。
很多人不敢勇敢说出自己的梦想，因为怕批评，怕别人不好的评价。而那些评价的人，他们既给自己设限，还要给别人设限。其实今年我是放弃了1个这样的朋友的，3年也算老友，但是他们一些话，比如：做不到的别想太多，不要太飘，你还没到那个能力…..还有更过分的，我想不起来了，只记得那种难过。我挺喜欢自己这点，不开心的忘的特快。这样处处设限打击你的朋友....不舍，但也得分道扬镳！在成长的过程中，只有不断失去，才能腾出手臂不断拥有。
当你张开翅膀勇敢做自己的时候，心里的一切都是自己喜欢的，所有喜欢的人和事都会奔向你！
▫️关于成长期
总有人说我要等到什么时候再……不是成为完美的自己，才叫成长！成长不是一次性的，及时记录，反馈给自己，激励自己继续加油。想到什么就立马去做，就好比我们不是把琴练到极致才去表演，把舞跳到极致才去展示，我们在不断学习的过程中就可以不断的展示，因为什么都不是一步到位的，就像有些书不要指望一遍能看懂，我们只会一天迭代一天，变得越来越优秀。人生就是一个个刹那的连接，活在当下，享受每一刻，自然会成为最好的自己。
最近惊喜的发现自己3个优点和1个缺点。
3个优点是，果断、自省、逻辑性越来越强。内省是很棒的体验，让人找到事情的真正原因。有一天，我在工作中答应了上级的一个不算合理的要求，一下午都非常难受，坐立不安。我调整了呼吸，冷静了会，开始问自己，亲爱的你为什么这么难受？为什么明明不愿意，还要答应？分析了下，原因有3点：1.难拒绝别人，总想当一个好说话的人，职场上，女性也总是把维持良好的人际关系看的过重。2.不够认可自己的价值，当时面临的情况，很想要稳定的工作。3.给自己退路，觉得现在自己好说话，要是工作上有失误，上级也会好说话。但是事实上，太爱惜自己的羽毛，的确安全，但也永远无法享受张开翅膀飞翔的乐趣。“Wing，你需要突破自己" 我对自己说，于是反反复复，站起坐下好几回，还是鼓起勇气，去上级办公室说明了情况，发现并没有我想象的糟糕，并且对方会很理解。
最近发现自己最大的毛病就是不坚定，这样也行那样也行，模糊宽容。觉察才能改变，以后从两点上改变！做人上，必须坚定自己的原则，做事上，必须坚定目标。
还有很多人生清单有待完成：去伦敦留学，学设计，然后输出更优秀的作品！和Mei在伦敦的街头一起喝下午茶，去南法开启我们的宇宙公民比基尼派对!和自己喜欢的人去看极光，去瑞士寒武纪.....加入宇宙公民是我今年5月27日做的最棒的选择！
感谢Mei创立宇宙公民的平台！Ada说你是星星，我觉得你是超体，无处不在，感恩所有的遇见，都是上帝送我的礼物！